Dieser Blog richtet sich an Therapeutinnen, Patientinnen, Angehörige und alle Interessierten, die sich für das Therapeutische Boxen, Gesundheitsförderung und innovative Therapieansätze begeistern. Hier teilen wir Erfahrungsberichte, Best-Practice-Beispiele und neue Erkenntnisse, die zum Nachdenken anregen, Mut machen und wertvolle Impulse für die eigene Arbeit oder den persönlichen Weg geben können. Gemeinsam schaffen wir einen lebendigen Ort des Wissens- und Erfahrungsaustauschs und tragen dazu bei, das Therapeutische Boxen weiter bekannt zu machen und weiterzuentwickeln.
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Ob Erfahrungsberichte, Praxisbeispiele, wissenschaftliche Impulse, persönliche Geschichten oder innovative Ideen rund um das Therapeutische Boxen wir freuen uns über Ihre Beiträge.
Teilen Sie Ihr Wissen, Ihre Erfahrungen und Ihre Perspektiven mit unserer Gemeinschaft. Gemeinsam stärken wir das Therapeutische Boxen und machen seine vielfältigen Möglichkeiten sichtbar.
Beim Therapeutischen Boxen wird der Körper nicht isoliert trainiert, sondern bewusst als Zugangstor zu emotionalen Prozessen genutzt. Gefühle äußern sich immer auch körperlich – etwa durch Muskelspannung, Atmung, Herzschlag, Haltung oder Bewegungsdrang. Viele Menschen nehmen diese Signale jedoch nur unscharf wahr oder erst dann, wenn sie bereits überwältigend sind.
Vor wenigen Wochen war ich mit meinem neuen Format „Pädagogisches Boxen“ (PäBo) an zwei Schulen in Nürnberg unterwegs: der Adalbert-Stifter-Schule (ASS) und der BertoltBrecht-Schule – Eliteschule des Sports (BBS).
Vor wenigen Wochen habe ich in einer 45-minütigen Therapieeinheit mit einer Patientin therapeutisches Boxen praktiziert. Sie befindet sich in Behandlung an einer Tagesklinik für Psychosomatische Medizin, Psychiatrie und Psychotherapie in Nürnberg — und hat dort zum ersten Mal die positive Wirkung von Boxtherapie erlebt. Die Klinik verfolgt ein ganzheitliches Behandlungskonzept, das auch komplementärmedizinische Therapieformen wie Bewegungs- und Sporttherapie einschließt.
Von den Anfängen im Jahr 2000 bis zur ganzheitlichen Bewegung von heute.
„Ich hätte nie gedacht, dass Boxen mir helfen könnte. Heute gehe ich mit einem Lächeln nach Hause. Ich fühle mich wieder lebendig.“Patientin, 68 Jahre, Depression
Viele Menschen verbinden Boxen zunächst mit Wettkampf, Leistungsdruck und dem Ziel, stärker als andere zu sein. Das Therapeutische Boxen verfolgt jedoch einen ganz anderen Ansatz. Hier geht es nicht um Siege, Medaillen oder darum, sich beweisen zu müssen. Im Mittelpunkt stehen der Mensch, seine individuellen Möglichkeiten und das gemeinsame Erleben.
